工会关爱ing！压力山大别硬扛，心理专家助你满血复活

为关心关爱职工心理健康，帮助职工提升心理调适能力，以更加积极的心态投入工作与生活，7月15日，遂宁市职工心理健康指导中心、市干部人才心理健康服务中心心理专家深入河东新区，为四川汇德物业服务有限公司工作人员开展题为“压力大了？充满电再出发”的心理健康讲座。

讲座现场

讲座由遂宁市第六人民医院应用心理硕士、心理治疗师卢莹主讲，她用生动形象的语言和互动交流的方式，分析了心理健康问题在当下社会的现状及表现，并结合实际案例，充分调动现场气氛，让大家积极参与到讨论和体验中，让大家直观地认识到心理健康问题的普遍性和多样性，深入探讨了生活中常见的压力来源，帮助大家更清晰地识别自身面临的压力因素。

在如何缓解压力、疏解情绪方面，卢莹分享了多种实用的方法和技巧，包括心理暗示、放松训练、合理宣泄等。她表示，面对压力时，调整心态和积极应对的重要性，鼓励大家学会自我关怀，培养良好的心理韧性。

与会人员纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，对自己的家庭生活和个人成长都有很大的帮助，使他们不仅对心理健康有了更深入的理解，还掌握了许多应对压力和调节情绪的有效方法，今后将尝试运用这些方法，更好地管理自己的情绪，提升生活质量和工作效率。

此次活动体现了市总工会对广大职工身心健康的重视，也彰显了心理专家团队的专业服务能力。据了解，遂宁市职工心理健康指导中心自成立以来，依托遂宁市第六人民医院的心理健康专家团队，持续关注职工心理健康需求，积极开展心理健康讲座、心理咨询、团体辅导等多样化的心理健康服务活动，切实帮助职工解决心理困扰，促进职工身心健康发展，为构建和谐稳定的社会环境贡献力量。下一步，市总工会还将继续开展更多类似活动，将心理健康关怀传递给更多职工群体。

专家简介

    卢   莹  

应用心理硕士、心理治疗师，中共党员，个体心理治疗服务时长1000+h，持续接受法国执业分析家个人分析训练，接受中国心理学会注册督导师督导，2024年在上海市精神卫生中心临床心理科进修学习半年；遂宁市心理卫生协会秘书长、四川省心理学会会员、四川省医学心理专委会委员等。

擅长抑郁、焦虑等情绪问题；青少年学业压力、人际问题；青少年、成人自我成长。